Do que você precisa? Um bisturi ou um divã?
Embora buscar por procedimentos estéticos pode ser uma escolha válida para muitas pessoas, é importante lembrar que a saúde mental também deve ser uma prioridade na vida de todas as pessoas que desejam ser felizes.
A busca incessante por mudanças na aparência muitas vezes reflete uma sociedade que valoriza a estética acima de tudo. O valor maior está na aparência para essas pessoas. No entanto, é essencial questionar se essa priorização está prejudicando o cuidado real de quem você é. Afinal, quanto menos você cuida de si, dos seus sentimentos, dos seus valores, das suas crenças, menos saúde mental você tem, mais a busca pelo “divã” se torna primordial.
Embora os procedimentos estéticos possam melhorar a autoestima temporariamente, não substituem o cuidado interno. Investir na sua aparência é importante e te ajuda a curto prazo ter autoestima, autoconfiança, se sentir poderosa, mas, investir em saúde mental proporciona benefícios de longo prazo, fortalecendo a confiança, fortalecendo o bem-estar emocional, o estado de poder, e melhorias nas relações interpessoais. Equilibrar a busca pela aparência física com o cultivo da saúde mental é fundamental para uma vida leve.
Enquanto procedimentos estéticos podem oferecer satisfação temporária, negligenciar a saúde mental pode levar a consequências duradouras. A verdadeira transformação ocorre quando equilibramos a busca pela aparência com o cultivo de uma mente saudável. Investir tempo e esforço na saúde mental não apenas promove auto aceitação, mas também contribui para uma vida cheia de assertividade e sensações de viver uma vida que vale a pena. Em vez de buscar mudanças externas constantes, concentrar-se internamente pode ser a chave para uma verdadeira sensação de bem-estar e contentamento, no entanto, olhar para dentro de si, pode te ajudar a transformar o mundo aqui fora.
Buscar ajuda terapêutica quando se está excessivamente preocupado com a aparência é crucial. Pois essa preocupação pode indicar questões mais profundas relacionadas à autoestima, confiança e a dificuldade de enfrentar as nossas vulnerabilidades. Um terapeuta pode ajudar a explorar as raízes dessas preocupações, identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias saudáveis de enfrentamento. A terapia oferece um espaço seguro para compreender o impacto da pressão social e cultivar uma relação mais positiva consigo mesmo. Ao lidar com a preocupação excessiva com a aparência através da terapia, é possível alcançar uma transformação duradoura, promovendo auto aceitação e bem-estar emocional. Inclusive te fará questionar a real necessidade de ter sempre um “bisturi” para acabar com problemas vistos apenas sob a sua ótica. Problema esse chamado: baixa autoestima.
Texto por Luana Ganzert | Psicóloga e especialista em emoções
