Nutrição
Dá para ser vegetariano e maromba?
Dá pra ser vegetariano e maromba? Aqueles que optaram por uma dieta vegetariana já se depararam com questionamentos como: “Mas e as proteínas?”, “O que sobra pra você comer?” e até um “Você quer ficar......leia mais
Creatina e Pré-treino
Creatina e Pré-treino Atualmente, há vários tipos de suplementos no mundo fitness; claro que cada um tem seu objetivo, desde ajudar no ganho de massa até melhorar o rendimento no treino. Dois dos suplementos mais......leia mais
A problemática do watertok
A problemática do watertok Quem nunca teve dificuldade em tomar a quantidade recomendada de água por dia, não é mesmo? A trend do “watertok” surgiu com uma nova proposta para ajudar a solucionar esse problema.......leia mais
Shots Matinais
Shots Matinais Quem busca uma vida mais saudável já deve ter ouvido falar ou visto nas redes sociais sobre os shots matinais, também conhecidos como shots de imunidade. Esses ‘shots’ são bebidas consumidas em um......leia mais
Com até 40 vezes mais nutrientes que as verduras, conheça os microverdes
Os pequenos vegetais, colhidos ainda em fase jovem, custam até oito vezes mais que as espécies adultas e têm procura crescente por quem deseja dietas saudáveis. O mercado de microverdes, ou microverduras, no Brasil vem......leia mais
Ranking dos alimentos mais inflamatórios
Caldos concentrados, sucos em pó, biscoitos recheados, embutidos e, principalmente, o açúcar, lideram o ranking dos alimentos mais inflamatórios para o nosso organismo. Esses produtos, carregados de aditivos químicos, são os maiores vilões da inflamação.......leia mais
Mitos e verdades da nutrição: consumo de leite por adultos
O leite é um alimento de extrema importância para a nutrição. Por conta disso, também carrega algumas lendas a seu respeito. O leite é ingerido pelos mamíferos na fase de crescimento e comumente associado......leia mais
Açaí: A Superfruta da Amazônia
O poder do açaí Nos últimos anos, a polpa de açaí ganhou destaque internacional como um alimento funcional, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, cardioprotetoras e anticancerígenas. Com uma composição rica em proteínas, lipídios saudáveis,......leia mais
Volta às aulas: a lancheira ideal existe, mas deve ser personalizada
Com o fim das férias, a rotina de preparar a lancheira para os filhos, seja para o intervalo das aulas ou como lanche da tarde, retorna na vida dos pais, assim como o desafio de......leia mais
O que é Dieta Crudívora Vegana?
Há cerca de 10 anos, algumas celebridades têm divulgado a dieta crudívora como uma boa estratégia para perder peso, manter a saúde e a beleza. A atriz Demi Moore foi a última a descrever a......leia mais
