Nutrição
Volta às aulas: a lancheira ideal existe, mas deve ser personalizada
Com o fim das férias, a rotina de preparar a lancheira para os filhos, seja para o intervalo das aulas ou como lanche da tarde, retorna na vida dos pais, assim como o desafio de......leia mais
O que é Dieta Crudívora Vegana?
Há cerca de 10 anos, algumas celebridades têm divulgado a dieta crudívora como uma boa estratégia para perder peso, manter a saúde e a beleza. A atriz Demi Moore foi a última a descrever a......leia mais
Crononutrição: o horário em que fazemos nossas refeições e o quanto comemos em cada uma delas pode afetar a nossa saúde?
Um campo na medicina que vem ganhando cada vez mais espaço nas pesquisas e discussões é o da Crononutrição, que, por definição, é a ciência que estuda a relação entre a alimentação e o relógio......leia mais
Saiba como os ultraprocessados podem impactar a Saúde
Os ultraprocessados são tão amplos na indústria alimentícia que devemos alertar cada vez mais sobre os malefícios que podem causar para a saúde, interferindo no bom funcionamento do organismo. Mas o que são os ultraprocessados?......leia mais
4 verduras + power
A luteína e a zeaxantina são carotenóides armazenados em nosso organismo na retina e na lente do olho, relacionados à redução do risco de catarata e de degeneração macular. Ambas estão presentes em hortaliças folhosas......leia mais
Campeões de Sódio
O sódio é um mineral essencial à saúde, sendo fundamental ao funcionamento adequado do coração e tireoide. Mas o consumo excessivo pode trazer vários prejuízos à saúde. Alimentos com alto teor de sódio e ultraprocessados,......leia mais
Conheça: Quais são as 4 frutas mais power?
A alimentação equilibrada é primordial para uma saúde melhor, e hoje, a nutricionista Amanda Lima nos conta quais são as 4 frutas que trazem mais benefícios para a saúde. Confira abaixo. Uva roxa, tomate, maçã......leia mais
Prebiótico x probiótico: saiba a diferença e importância
Os Probióticos são micro-organismos vivos que, quando administrados em doses adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro através da melhora no seu balanço microbiano. Os probióticos estimulam a multiplicação de bactérias benéficas, em detrimento à......leia mais
10 transtornos alimentares para ficarmos alertas
De acordo com o IPq – Programa Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas da USP – transtornos alimentares “são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados que podem afetar tanto o......leia mais
5 cuidados ao beber água
Consumir água diariamente faz parte de um hábito alimentar saudável. O consumo recomendado gira em torno de 2 litros por dia ou podemos usar uma base de cálculo de 35ml para cada quilo de peso......leia mais
