Nutrição
Especial páscoa: Qual chocolate devo escolher?
Todos amam essa iguaria! Mas agora temos várias opções e a cada dia está mais difícil de escolher, segue abaixo um guia prático para ajudar nas suas escolhas O principal ingrediente dos chocolates é......leia mais
Especial páscoa: cuidado com os peixes!
O peixe fresco é o principal substituto da carne vermelha durante a tradicional semana santa, rendendo diferentes receitas deliciosas. Porém, é importante tomar alguns cuidados na hora de comprar este alimento em peixarias e supermercados,......leia mais
Sabotadores da dieta
Quem já tentou seguir uma dieta com certeza percebeu que a maior dificuldade é se manter por muito tempo na mudança da rotina alimentar e, em partes, isso deve-se aos sabotadores de dieta. Sabotador de......leia mais
Autoimagem acende alerta para transtornos alimentares
De acordo com o Ambulim (Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas), os transtornos alimentares são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados e persistentes que......leia mais
Como secar com dietas sem consumir industrializados
Secar é um termo que usamos para dizer que queremos reduzir a quantidade de gordura corporal. Para alcançarmos este objetivo, temos que fazer uma restrição calórica, isto é, consumir menos energia do que gastamos. Claro......leia mais
Dieta de Emergência? SIM ou NÃO? Quais os cuidados necessários?
Dieta de emergência é conhecida e divulgada, pois dizem que muitos famosos fazem para perder peso de uma forma rápida para algum evento especial. ......leia mais
Ceia de Natal mais saudável: Quais trocas pode-se fazer por pernil, Maionese, Rabanada e Farofa
Natal é uma data festiva, que reúne a família para celebrar e para comer várias preparações que são especialidades dos tios e das tias, dos avôs e dos nossos pais e a ceia de natal......leia mais
Dietas malucas em meio à Covid-19: Saiba como emagrecer de maneira saudável
Técnicas de emagrecimento sem acompanhamento médico e nutricional podem ocasionar distúrbios alimentares, potencializados na quarentena Desde o início da pandemia, as portas de nossas casas, restaurantes, teatros e muitos outros lugares foram fechadas ao passo......leia mais
Descubra 6 passos para melhorar a alimentação nesta pandemia
Dieta restritiva não é a indicação correta para perder os quilos acumulados em casa Desde o início da pandemia tivemos que ficar mais em casa, o que significa que cozinhamos mais. Muitos aprenderam a preparar......leia mais
Alimentação saudável na pandemia é desafio a ser cumprido
A criação de uma rotina alimentar exige paciência e disciplina, mas traz resultados benéficos para a saúde Um dos grandes desafios da pandemia tem sido se manter saudável, já que esse período nos causou insegurança,......leia mais
