Nutrição
Crononutrição: o horário em que fazemos nossas refeições e o quanto comemos em cada uma delas pode afetar a nossa saúde?
Um campo na medicina que vem ganhando cada vez mais espaço nas pesquisas e discussões é o da Crononutrição, que, por definição, é a ciência que estuda a relação entre a alimentação e o relógio......leia mais
Saiba como os ultraprocessados podem impactar a Saúde
Os ultraprocessados são tão amplos na indústria alimentícia que devemos alertar cada vez mais sobre os malefícios que podem causar para a saúde, interferindo no bom funcionamento do organismo. Mas o que são os ultraprocessados?......leia mais
4 verduras + power
A luteína e a zeaxantina são carotenóides armazenados em nosso organismo na retina e na lente do olho, relacionados à redução do risco de catarata e de degeneração macular. Ambas estão presentes em hortaliças folhosas......leia mais
Campeões de Sódio
O sódio é um mineral essencial à saúde, sendo fundamental ao funcionamento adequado do coração e tireoide. Mas o consumo excessivo pode trazer vários prejuízos à saúde. Alimentos com alto teor de sódio e ultraprocessados,......leia mais
Conheça: Quais são as 4 frutas mais power?
A alimentação equilibrada é primordial para uma saúde melhor, e hoje, a nutricionista Amanda Lima nos conta quais são as 4 frutas que trazem mais benefícios para a saúde. Confira abaixo. Uva roxa, tomate, maçã......leia mais
Prebiótico x probiótico: saiba a diferença e importância
Os Probióticos são micro-organismos vivos que, quando administrados em doses adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro através da melhora no seu balanço microbiano. Os probióticos estimulam a multiplicação de bactérias benéficas, em detrimento à......leia mais
10 transtornos alimentares para ficarmos alertas
De acordo com o IPq – Programa Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas da USP – transtornos alimentares “são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados que podem afetar tanto o......leia mais
5 cuidados ao beber água
Consumir água diariamente faz parte de um hábito alimentar saudável. O consumo recomendado gira em torno de 2 litros por dia ou podemos usar uma base de cálculo de 35ml para cada quilo de peso......leia mais
Como escolher o melhor tipo de sal?
O sal está presente no cotidiano desde a antiguidade, seu uso e aplicações vem evoluindo juntamente com a humanidade, ganhando novas formas, conceitos, apresentações e aplicabilidade. Conforme a Organização Mundial da Saúde, é recomendado o......leia mais
Quais são os 3 piores tipos de chocolate e por quê?
O que define um chocolate bom ou ruim é a concentração de cada ingrediente. Você vai encontrar composições do chocolate com cacau, açúcar, gorduras e até oleaginosas como avelã, nozes e castanhas. O que tem......leia mais
