Nutrição
Amora, morango e mais: veja as frutas ‘campeãs’ para a imunidade
Para fortalecer o sistema imunológico e equilibrar a saúde, o ideal é não se concentrar em uma única categoria de fruta, pois elas se complementam em termos de nutrientes. A nutricionista Bianca De Luca destaca......leia mais
Adoçante pode causar danos à saúde?
O adoçante é uma alternativa que as pessoas encontraram para adoçar bebidas e comidas, especialmente quando precisam reduzir o consumo de açúcar. O mel é o adoçante mais antigo registrado e é um alimento natural......leia mais
Cafeína, Taurina e Arginina: tudo o que você precisa saber
A cafeína, taurina e arginina têm em comum o fato de serem substâncias que podem afetar o sistema nervoso e o desempenho físico, sendo facilmente encontradas em bebidas energéticas e suplementos esportivos. Cada uma dessas......leia mais
Dá para ser vegetariano e maromba?
Dá pra ser vegetariano e maromba? Aqueles que optaram por uma dieta vegetariana já se depararam com questionamentos como: “Mas e as proteínas?”, “O que sobra pra você comer?” e até um “Você quer ficar......leia mais
Creatina e Pré-treino
Creatina e Pré-treino Atualmente, há vários tipos de suplementos no mundo fitness; claro que cada um tem seu objetivo, desde ajudar no ganho de massa até melhorar o rendimento no treino. Dois dos suplementos mais......leia mais
A problemática do watertok
A problemática do watertok Quem nunca teve dificuldade em tomar a quantidade recomendada de água por dia, não é mesmo? A trend do “watertok” surgiu com uma nova proposta para ajudar a solucionar esse problema.......leia mais
Shots Matinais
Shots Matinais Quem busca uma vida mais saudável já deve ter ouvido falar ou visto nas redes sociais sobre os shots matinais, também conhecidos como shots de imunidade. Esses ‘shots’ são bebidas consumidas em um......leia mais
Com até 40 vezes mais nutrientes que as verduras, conheça os microverdes
Os pequenos vegetais, colhidos ainda em fase jovem, custam até oito vezes mais que as espécies adultas e têm procura crescente por quem deseja dietas saudáveis. O mercado de microverdes, ou microverduras, no Brasil vem......leia mais
Ranking dos alimentos mais inflamatórios
Caldos concentrados, sucos em pó, biscoitos recheados, embutidos e, principalmente, o açúcar, lideram o ranking dos alimentos mais inflamatórios para o nosso organismo. Esses produtos, carregados de aditivos químicos, são os maiores vilões da inflamação.......leia mais
Mitos e verdades da nutrição: consumo de leite por adultos
O leite é um alimento de extrema importância para a nutrição. Por conta disso, também carrega algumas lendas a seu respeito. O leite é ingerido pelos mamíferos na fase de crescimento e comumente associado......leia mais
