Vanessa Lobato
10 transtornos alimentares para ficarmos alertas
De acordo com o IPq – Programa Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas da USP – transtornos alimentares “são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados que podem afetar tanto o...leia mais
5 cuidados ao beber água
Consumir água diariamente faz parte de um hábito alimentar saudável. O consumo recomendado gira em torno de 2 litros por dia ou podemos usar uma base de cálculo de 35ml para cada quilo de peso...leia mais
Os benefícios do bacalhau e os três peixes mais ricos em ômega 3
Bacalhau é um peixe que não faz parte da nossa rotina alimentar, mas que nesta época do ano é muito presente no nosso almoço de páscoa. O consumo do bacalhau veio de uma influência dos...leia mais
Os sins e os nãos do café
O café é uma bebida extraída a partir dos grãos do cafeeiro que, após o amadurecimento do fruto, são colhidos e beneficiados para serem limpos retirando a casca. Nesta bebida encontramos muitos benefícios, fora o...leia mais
5 benefícios do chocolate que você não sabia
Ação protetora na pele O cacau é rico em flavonóides que são antioxidantes, com propriedade de proteger as células de agentes oxidantes, responsáveis por agredirem a pele. Em um estudo realizado em 2006, foi demonstrado...leia mais
Caldo verde e outros pratos para aquecer seu inverno
Que tal saber as calorias de quatro pratos para se deliciar nesse inverno? Nessa época do ano, nem só de comida de festa junina nós vivemos. Sendo assim, seguem as calorias de algumas preparações que...leia mais
Quarto pratos de festa junina
Na Festa junina, as comidas típicas são compostas principalmente pelos ingredientes: amendoim, coco, mandioca, milho e pinhão. A mandioca, o milho e o pinhão não são muito calóricos, já o amendoim e o coco, devido...leia mais
Lanches saudáveis para as crianças
A alimentação infantil é importante para um bom desenvolvimento e ajudará a formar um adulto saudável. Com tantas opções práticas nas prateleiras dos supermercados, na hora das compras devemos nos atentar ao fato de que...leia mais
5 alimentos com ação anti-inflamatória
Os alimentos com ação anti-inflamatória são aqueles que previnem ou combatem o processo inflamatório no nosso organismo. Este processo no nosso corpo é algo normal, pois faz parte da nossa defesa. Por exemplo, quando batemos...leia mais
Especial páscoa: Qual chocolate devo escolher?
Todos amam essa iguaria! Mas agora temos várias opções e a cada dia está mais difícil de escolher, segue abaixo um guia prático para ajudar nas suas escolhas O principal ingrediente dos chocolates é...leia mais
