Bem-estar
Conheça os alimentos mais consumidos no inverno que provocam pedras nos rins
Apesar de muitos serem considerados ótimos para se ter na dieta, é necessário atenção para não se cometer exageros a ponto de desenvolver a doença Em dias frios temos a impressão de que a nossa......leia mais
8 dicas para ter uma boa noite de sono
Até mesmo a prática de atividades físicas pode ajudar a melhorar o sono Ter uma boa noite de sono é fundamental para garantir a saúde e a qualidade de vida. Para te ajudar a melhorar......leia mais
Práticas espiritualistas ajudam no combate ao estresse e inflamações
Desde 1999 a Organização Mundial de Saúde (OMS) incluiu a espiritualidade no âmbito de saúde além dos aspectos físicos, psíquicos e sociais Você já se perguntou sobre o que é a espiritualidade? Muitas pessoas desconhecem......leia mais
Benefícios da respiração consciente e mindfulness para as crianças
Respiração consciente pode reduzir a ansiedade e até mesmo melhorar o desempenho escolar Em meio à rotina atribulada, é difícil parar, respirar e perceber o momento presente. Tudo isso se intensifica em um contexto em......leia mais
5 formas de evitar dores nas costas ao andar de bicicleta
A modalidade é uma delícia e está em alta, mas pode provocar esse tipo de incômodo. Veja como diminuir as chances de isso acontecer Graças à chegada do coronavírus, houve um grande aumento de ciclistas......leia mais
20 dicas para ter uma ótima noite de sono
Com o intuito de proporcionarem uma “higiene do sono”, essas dicas farão você ter uma vida mais saudável e produtiva também No passado, o sono era geralmente ignorado pelos profissionais de saúde e cercado de......leia mais
Como o excesso de peso afeta a sua coluna?
Exercícios físicos e alimentação saudável são formas de não só melhorar a saúde como beneficiar a coluna e reduzir suas dores A falta da prática de atividades físicas somada a uma alimentação e hábitos não......leia mais
Descubra 6 passos para aprender a lidar com o estresse
Além de estar associado a doenças como depressão e hipertensão, o estresse excessivo também é uma das principais causas de consultas ao médico O estresse faz parte da vida e em doses adequadas ele é......leia mais
Acupuntura pode ser realizada em crianças e auxilia no tratamento de dores e doenças psicológicas
Para aqueles que têm medo ou restrições às agulhas, sementes e laser podem ser alternativas Você sabia que a Acupuntura também pode ser usada em crianças? Embora não seja algo rotineiro de nossa prática, nós......leia mais
Conheça os 5 benefícios da meditação
Se antes a prática já era aconselhada para os tempos modernos, em tempos de pandemia ela é essencial para a saúde e bem-estar das pessoas Caro leitor, separei 5 benefícios desta prática tão querida por......leia mais
