Mila Toledo
Roupas e acessórios interferem no desempenho de atividade física; saiba como fazer a escolha certa
Acidentes e desconfortos também podem ocorrer quando a vestimenta não é adequada Pode parecer algo sem importância, mas a escolha certa das roupas e acessórios pode interferir diretamente no desempenho e na qualidade da experiência......leia mais
3 dicas para te fazer relaxar
Principalmente em tempos de pandemia, relaxar se tornou um desafio ainda maior Relaxar é preciso, mas por onde começar? Relaxar deveria ser nosso estado natural, mas com tantos desafios no dia a dia isso parece......leia mais
Sono é necessidade e mantém a mente eficiente
A profissional de Educação Física Mila Toledo explicou a importância de se ter um sono de qualidade e como além de fazer bem para a saúde, uma noite bem dormida influencia positivamente no seu humor.......leia mais
Atividade física ajuda na Síndrome pós-Covid-19; veja como
A prática moderada também fortalece a imunidade, ajudando a prevenir esta e outras doenças A atividade física pode ser a chave certa para recuperar a saúde física e mental após a Covid-19. Porém, alguns......leia mais
Importância da atividade física para manter a imunidade alta nesse momento de pandemia
Você sabia que a atividade física regular e de intensidade moderada pode ajudar na sua imunidade e te proteger contra a Covid-19? A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que até 5 milhões de mortes por ano......leia mais
