Nutrição
5 cuidados ao beber água
Consumir água diariamente faz parte de um hábito alimentar saudável. O consumo recomendado gira em torno de 2 litros por dia ou podemos usar uma base de cálculo de 35ml para cada quilo de peso......leia mais
Como escolher o melhor tipo de sal?
O sal está presente no cotidiano desde a antiguidade, seu uso e aplicações vem evoluindo juntamente com a humanidade, ganhando novas formas, conceitos, apresentações e aplicabilidade. Conforme a Organização Mundial da Saúde, é recomendado o......leia mais
Quais são os 3 piores tipos de chocolate e por quê?
O que define um chocolate bom ou ruim é a concentração de cada ingrediente. Você vai encontrar composições do chocolate com cacau, açúcar, gorduras e até oleaginosas como avelã, nozes e castanhas. O que tem......leia mais
Alimentos que ajudam e os que prejudicam a digestão
A má digestão é uma queixa recorrente atualmente, desde a uma comida que não caiu tão bem até uma constipação, a azia acompanha em algumas vezes, sabemos que alguns alimentos podem ajudar e outros atrapalhar,......leia mais
Alimentos de verão: o que consumir e o que evitar
Durante o verão a tendência é piorar a qualidade da alimentação, consumindo alimentos mais gorduroso e muitas vezes menos nutritivos. Entenda como adaptar sua alimentação para esta estação do ano. Alimentos que devemos consumir:......leia mais
5 Alimentos que aceleram o bronzeamento
Alimentos ricos em betacaroteno que é um pigmento carotenoide e antioxidante natural. Muito citado e consumido durante o verão porque favorece o rejuvenescimento da pele e também o bronzeado. Esse nutriente também ajuda na formação......leia mais
Dia do Sorvete – Receitas saudáveis com frutas congeladas
Dia 23 de setembro é comemorado o Dia do Sorvete e, quando pensamos do doce, é normal lembrarmo-nos daquela famosa massa docinha, cheia de corantes, aromas artificiais, aditivos e açúcares, em uma linda embalagem saindo......leia mais
Os sins e os nãos do café
O café é uma bebida extraída a partir dos grãos do cafeeiro que, após o amadurecimento do fruto, são colhidos e beneficiados para serem limpos retirando a casca. Nesta bebida encontramos muitos benefícios, fora o......leia mais
5 benefícios do chocolate que você não sabia
Ação protetora na pele O cacau é rico em flavonóides que são antioxidantes, com propriedade de proteger as células de agentes oxidantes, responsáveis por agredirem a pele. Em um estudo realizado em 2006, foi demonstrado......leia mais
Caldo verde e outros pratos para aquecer seu inverno
Que tal saber as calorias de quatro pratos para se deliciar nesse inverno? Nessa época do ano, nem só de comida de festa junina nós vivemos. Sendo assim, seguem as calorias de algumas preparações que......leia mais
