Nutrição
Lanches saudáveis para as crianças
A alimentação infantil é importante para um bom desenvolvimento e ajudará a formar um adulto saudável. Com tantas opções práticas nas prateleiras dos supermercados, na hora das compras devemos nos atentar ao fato de que......leia mais
5 alimentos com ação anti-inflamatória
Os alimentos com ação anti-inflamatória são aqueles que previnem ou combatem o processo inflamatório no nosso organismo. Este processo no nosso corpo é algo normal, pois faz parte da nossa defesa. Por exemplo, quando batemos......leia mais
Especial páscoa: Você come chocolate ou acha que come?
Paixão nacional, o chocolate faz muito sucesso nessa época do ano. O cacau não é apenas matéria-prima desse doce, mas é também uma fruta rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Composto de muitos minerais e......leia mais
Especial páscoa: Qual chocolate devo escolher?
Todos amam essa iguaria! Mas agora temos várias opções e a cada dia está mais difícil de escolher, segue abaixo um guia prático para ajudar nas suas escolhas O principal ingrediente dos chocolates é......leia mais
Especial páscoa: cuidado com os peixes!
O peixe fresco é o principal substituto da carne vermelha durante a tradicional semana santa, rendendo diferentes receitas deliciosas. Porém, é importante tomar alguns cuidados na hora de comprar este alimento em peixarias e supermercados,......leia mais
Sabotadores da dieta
Quem já tentou seguir uma dieta com certeza percebeu que a maior dificuldade é se manter por muito tempo na mudança da rotina alimentar e, em partes, isso deve-se aos sabotadores de dieta. Sabotador de......leia mais
Autoimagem acende alerta para transtornos alimentares
De acordo com o Ambulim (Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas), os transtornos alimentares são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados e persistentes que......leia mais
Como secar com dietas sem consumir industrializados
Secar é um termo que usamos para dizer que queremos reduzir a quantidade de gordura corporal. Para alcançarmos este objetivo, temos que fazer uma restrição calórica, isto é, consumir menos energia do que gastamos. Claro......leia mais
Dieta de Emergência? SIM ou NÃO? Quais os cuidados necessários?
Dieta de emergência é conhecida e divulgada, pois dizem que muitos famosos fazem para perder peso de uma forma rápida para algum evento especial. ......leia mais
Ceia de Natal mais saudável: Quais trocas pode-se fazer por pernil, Maionese, Rabanada e Farofa
Natal é uma data festiva, que reúne a família para celebrar e para comer várias preparações que são especialidades dos tios e das tias, dos avôs e dos nossos pais e a ceia de natal......leia mais
