Nutrição
Alimentos com potencial efeito no controle de humor e ansiedade
Atualmente, temos uma grande dificuldade em manter a calma diante de todos os desafios corriqueiros, não é mesmo? Quando se fala desse controle emocional enquanto tentamos “equilibrar todos os pratos”, muitos processos do nosso corpo......leia mais
Quarto pratos de festa junina
Na Festa junina, as comidas típicas são compostas principalmente pelos ingredientes: amendoim, coco, mandioca, milho e pinhão. A mandioca, o milho e o pinhão não são muito calóricos, já o amendoim e o coco, devido......leia mais
Benefícios do café
Na atualidade, o café é a bebida preparada mais consumida no mundo. Cerca de 400 bilhões de xícaras são servidas por ano. É produzido a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro e é......leia mais
Lanches saudáveis para as crianças
A alimentação infantil é importante para um bom desenvolvimento e ajudará a formar um adulto saudável. Com tantas opções práticas nas prateleiras dos supermercados, na hora das compras devemos nos atentar ao fato de que......leia mais
5 alimentos com ação anti-inflamatória
Os alimentos com ação anti-inflamatória são aqueles que previnem ou combatem o processo inflamatório no nosso organismo. Este processo no nosso corpo é algo normal, pois faz parte da nossa defesa. Por exemplo, quando batemos......leia mais
Especial páscoa: Você come chocolate ou acha que come?
Paixão nacional, o chocolate faz muito sucesso nessa época do ano. O cacau não é apenas matéria-prima desse doce, mas é também uma fruta rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Composto de muitos minerais e......leia mais
Especial páscoa: Qual chocolate devo escolher?
Todos amam essa iguaria! Mas agora temos várias opções e a cada dia está mais difícil de escolher, segue abaixo um guia prático para ajudar nas suas escolhas O principal ingrediente dos chocolates é......leia mais
Especial páscoa: cuidado com os peixes!
O peixe fresco é o principal substituto da carne vermelha durante a tradicional semana santa, rendendo diferentes receitas deliciosas. Porém, é importante tomar alguns cuidados na hora de comprar este alimento em peixarias e supermercados,......leia mais
Sabotadores da dieta
Quem já tentou seguir uma dieta com certeza percebeu que a maior dificuldade é se manter por muito tempo na mudança da rotina alimentar e, em partes, isso deve-se aos sabotadores de dieta. Sabotador de......leia mais
Autoimagem acende alerta para transtornos alimentares
De acordo com o Ambulim (Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas), os transtornos alimentares são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados e persistentes que......leia mais
