Nutrição
Quer emagrecer sem perder músculo? Aposte nas proteínas!
Cortar a comida pode até fazer o peso na balança cair, mas, em muitos casos, isso vem acompanhado da perda de massa muscular. Quando a ingestão de proteínas é insuficiente, o corpo passa a usar......leia mais
Panetone ou chocotone: qual é o mais saudável?
Nutricionista explica como escolher a melhor versão do clássico natalino Com a chegada do Natal, supermercados e padarias se enchem de panetones e chocotones, símbolos tradicionais das festas de fim de ano e presença constante......leia mais
Rabanada Assada: Receita Prática e Saborosa para o Natal
Natal sem rabanada não é Natal. Mas, apesar de deliciosa, cada fatia da versão tradicional esconde uma alta carga calórica, resultado principalmente do acúmulo de óleo durante a fritura. Pensando em quem quer manter o......leia mais
Por que o ovo deve estar no seu prato? Aprenda patê de ovos e omelete de forno
Por que o ovo deve estar no seu prato? Aprenda patê de ovos e omelete de forno. Em meio à busca por refeições rápidas, nutritivas e acessíveis, o ovo segue como um dos alimentos mais......leia mais
Creatina realmente traz benefícios para o sistema nervoso?
Muito conhecida pelos benefícios no desempenho físico, a creatina tem ganhado destaque também quando o assunto é saúde cerebral. Estudos recentes comprovam que ela pode influenciar positivamente funções como memória, foco, raciocínio e resistência mental......leia mais
Centro TEA Paulista realiza palestra sobre Seletividade Alimentar em crianças e adultos atípicos
Palestra gratuita sobre Seletividade Alimentar acontece em 04 de dezembro no Centro TEA Paulista O Centro TEA Paulista realiza, na quinta-feira, 04 de dezembro de 2025, às 10h, uma palestra especial e gratuita sobre o......leia mais
Congelar sem errar: dicas práticas para preservar sabor, textura e nutrição dos alimentos
O congelamento de alimentos é uma técnica eficiente para conservar ingredientes e facilitar a rotina. Além de proporcionar praticidade, permite manter uma alimentação equilibrada durante toda a semana. Pensando em quem está começando a cozinhar......leia mais
Nutrição e sono: alimentos podem melhorar a qualidade do descanso?
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas não imaginam que a alimentação tem papel direto na qualidade do sono. Carências nutricionais, excesso de estimulantes e refeições pesadas à noite......leia mais
Integral, desnatado e vegetal: conheça 6 tipos de leite e saiba como incluí-los na alimentação e receitas
Tipos de Leite: Diferenças, Benefícios e Usos na Culinária Fonte rica em proteínas, vitaminas e minerais, o leite faz parte dos hábitos alimentares de muitas pessoas e é um importante ingrediente para diversas receitas. Com......leia mais
Dia do Macarrão: ele é vilão ou aliado da saúde?
A nutricionista Fabiana Sigrist explica que o macarrão é uma importante fonte de energia, pois é rico em carboidratos; em especial, o amido, que fornece energia rápida ao corpo. As massas integrais se destacam por......leia mais
