Nutrição
Óleo de girassol, óleo de soja, óleo de milho e óleo de coco: qual a diferença?
Tem dúvidas sobre os tipos de óleos? Especialista explica as funções e benefícios de cada um deles Quando estamos no supermercado e chegamos no setor dos óleos, pode surgir uma dúvida em nossa cabeça:......leia mais
Cará: O que é? Faz bem para a saúde?
Cará: O que é? Faz bem para a saúde? Conheça mais sobre o cará e quais benefícios esse alimento pode trazer O cará é um tubérculo cujo nome científico é Dioscorea Alata. É um......leia mais
Mirtilo: a famosa blueberry, traz benefícios à saúde?
Baixa em calorias, descubra s benefícios da fruta para a sua saúde! O mirtilo, também conhecido como blueberry, é uma fruta rica em água e em nutrientes, contendo baixíssimas calorias. Ele também é rico......leia mais
5 alimentos que prendem o intestino
A prisão de ventre, ou constipação intestinal, é um problema comum que, segundo um estudo do Instituto Ipsos, atinge um terço da população brasileira. Embora existam vários fatores que contribuem para essa condição, a alimentação......leia mais
Conheça o poder dos tubérculos
Os tubérculos são verdadeiros superalimentos que oferecem uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar! Eles estão entre as fontes mais antigas de alimento para os seres humanos, sendo cultivados há milhares de......leia mais
Café queima calorias?
Nutricionista explica sobre essa percepção popular Muitas pessoas acreditam que o café pode ser um aliado na queima de calorias e no processo de perda de peso por causa da cafeína, um estimulante natural presente......leia mais
Posso substituir água comum pela água de coco?
Muitos já ouviram falar dos poderes extremamente hidratantes da água de coco, mas, será que podemos colocá-la como uma substituta da água comum? A resposta é: não! Embora a água de coco seja, sem dúvida,......leia mais
Antioxidantes no prato: o poder dos alimentos que combatem radicais livres e fortalece a imunidade
Especialista dá dicas de como incluir frutas vermelhas, cúrcuma e gengibre na rotina e melhorar a saúde e o bem-estar Em tempos de preocupação e cuidado crescente com a saúde, alimentos ricos em antioxidantes......leia mais
Dietas populares: o que funciona e o que não funciona?
Dietas populares como a cetogênica, low carb, mediterrânea, jejum intermitente e plant-based têm ganhado destaque nos últimos anos, especialmente nas redes sociais. Elas prometem resultados acelerados e benefícios variados, desde perda de peso até melhora......leia mais
Suplementação alimentar: mitos e verdades
Quando o tema é suplementação alimentar, dúvidas e mitos surgem com a mesma rapidez que as promessas de resultados milagrosos. Segundo a nutricionista, Giédre Ceribelli Gobbo, é fundamental desmistificar essas crenças. “Mesmo os suplementos naturais......leia mais
