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Entenda as causas das cãibras e descubra dicas para prevenir desconfortos
Cuidados simples como alongamentos, hidratação e atenção à alimentação ajudam a prevenir cãibras noturnas e também garantem bem-estar em trajetos prolongados de carro, ônibus ou avião As cãibras musculares, definidas como contrações involuntárias, destacam-se......leia mais
O que acontece com o corpo e o cérebro durante o sono profundo?
Segundo o neurologista Heitor Éttori, o sono profundo acontece durante o estágio mais intenso do sono NREM (sem movimento rápido dos olhos), e é marcado por ondas cerebrais lentas, chamadas ondas delta. Durante essa fase,......leia mais
Drenagem linfática auxilia na redução de celulite?
Especialista explica os benefícios da técnica A celulite pode acabar com a autoestima da mulher, para usar shorts, saias ou até biquínis e roupas de banho. A fisioterapeuta Damaris Canfield nos explica que “O......leia mais
Envelhecimento dos dentes: prevenção e tratamento
Uma pesquisa da Faculdade de Saúde Pública (FSP) da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que 80% dos idosos brasileiros têm menos de 20 dentes. A presidente da Câmara Técnica de Odontogeriatria do Conselho Regional......leia mais
Por que ficamos com tontura ao levantar rápido demais?
Ao levantar rapidamente de uma posição deitada ou sentada, muitas pessoas experienciam uma sensação de tontura. Esse sintoma é um fenômeno fisiológico resultante de reflexos do sistema circulatório e do cérebro, quadro denominado como hipotensão......leia mais
Cinetose e Barotrauma: Como Evitar Enjoos e Dores Durante Viagens
Para muitas pessoas, a temporada de férias está só começando e para aqueles que estão de viagem marcada e sofrem com a cinetose ou com o barotrauma, o médico otorrinolaringologista Thiago Brunelli Resende da Silva,......leia mais
Dicas para hidratar a pele após a exposição solar
Especialista esclarece adaptações na rotina cosmética para evitar a descamação da pele e restaurar seu brilho Janeiro marca o retorno das férias para muitos, após dias aproveitados em praias, piscinas e sob o sol......leia mais
Os riscos de dormir com maquiagem
Especialista alerta nos perigos de dormir com maquiagem No dia a dia, muitas mulheres que usam maquiagem podem acabar esquecendo de removê-la corretamente antes de irem dormir, mas isso pode deixar resíduos que afetam......leia mais
Janeiro Verde: câncer de colo de útero pode ser prevenido com vacina
Imunização contra o HPV é uma das principais formas de evitar o surgimento da doença O câncer de colo de útero é uma das neoplasias mais preveníveis e com altas chances de cura quando......leia mais
Jejum Intermitente: o que é, benefícios e cuidados
O jejum intermitente é mais do que apenas ficar sem comer – é uma estratégia alimentar que alterna grandes períodos de jejum com janelas para alimentação. Essa dieta vem ganhando destaque como uma forma de......leia mais
