Posts Tagged: nutrição
Dá para ser vegetariano e maromba?
Dá pra ser vegetariano e maromba? Aqueles que optaram por uma dieta vegetariana já se depararam com questionamentos como: “Mas e as proteínas?”, “O que sobra pra você comer?” e até um “Você quer ficar......leia mais
Creatina e Pré-treino
Creatina e Pré-treino Atualmente, há vários tipos de suplementos no mundo fitness; claro que cada um tem seu objetivo, desde ajudar no ganho de massa até melhorar o rendimento no treino. Dois dos suplementos mais......leia mais
Shots Matinais
Shots Matinais Quem busca uma vida mais saudável já deve ter ouvido falar ou visto nas redes sociais sobre os shots matinais, também conhecidos como shots de imunidade. Esses ‘shots’ são bebidas consumidas em um......leia mais
Carotenoides: Os Protetores Solares Comestíveis que Protegem Sua Pele dos Danos UV
Os fotoprotetores orais são fitonutrientes que ajudam a proteger a pele dos danos causados pela radiação ultravioleta (UV). Eles contêm ativos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a neutralizar os radicais livres produzidos pela......leia mais
Com até 40 vezes mais nutrientes que as verduras, conheça os microverdes
Os pequenos vegetais, colhidos ainda em fase jovem, custam até oito vezes mais que as espécies adultas e têm procura crescente por quem deseja dietas saudáveis. O mercado de microverdes, ou microverduras, no Brasil vem......leia mais
Campeões de Sódio
O sódio é um mineral essencial à saúde, sendo fundamental ao funcionamento adequado do coração e tireoide. Mas o consumo excessivo pode trazer vários prejuízos à saúde. Alimentos com alto teor de sódio e ultraprocessados,......leia mais
5 Alimentos que aceleram o bronzeamento
Alimentos ricos em betacaroteno que é um pigmento carotenoide e antioxidante natural. Muito citado e consumido durante o verão porque favorece o rejuvenescimento da pele e também o bronzeado. Esse nutriente também ajuda na formação......leia mais
Caldo verde e outros pratos para aquecer seu inverno
Que tal saber as calorias de quatro pratos para se deliciar nesse inverno? Nessa época do ano, nem só de comida de festa junina nós vivemos. Sendo assim, seguem as calorias de algumas preparações que......leia mais
Lanches saudáveis para as crianças
A alimentação infantil é importante para um bom desenvolvimento e ajudará a formar um adulto saudável. Com tantas opções práticas nas prateleiras dos supermercados, na hora das compras devemos nos atentar ao fato de que......leia mais
Autoimagem acende alerta para transtornos alimentares
De acordo com o Ambulim (Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas), os transtornos alimentares são doenças psiquiátricas que se caracterizam por padrões de comportamentos alimentares inadequados e persistentes que......leia mais
